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スイングを直そうと、動画を見て、練習場に通って、グリップを握り直して……。それでもドライバーが右へ左へ散らばる。そんなとき、ほとんどの人が見落としている場所があります。
それは、ティーの高さです。
「そんな小さなこと？」と思うかもしれません。でも、ティーの高さは、ボールをとらえるクラブの位置、つまりフェースのどこに当たるかを大きく左右します。そして多くのアマチュアゴルファーは、ホールごとに無意識に違う高さでティーアップしています。スイングは毎回同じつもりでも、打つ条件が毎回違っていたら、結果がばらつくのは当然かもしれません。
この記事では、ドライバーのティーの高さの基本と、高さによって何が変わるのか、そして記事の後半では「高さよりも大切なこと」についてお話しします。
ティーの高さで、何が変わるのか
ドライバーは、ほかのクラブと違い、ボールを少し上に打ち上げながらとらえる（アッパー軌道）のに向いたクラブと言われています。そのため、ボールを高めにティーアップして、クラブが最下点を過ぎてから当たるようにするのが基本です。
ティーの高さが変わると、主に次のようなことが変わります。
- フェースのどこに当たるか：低すぎるとフェースの下側、高すぎると上側に当たりやすくなります
- 打ち出しの高さ：高めのティーは打ち出しが高くなりやすく、低めは低い弾道になりやすいです
- スピンの量：当たる場所によって、ボールの回転が変わり、飛距離や曲がり方に影響します
つまり、ティーの高さがばらばらだと、同じスイングをしても、毎回違う球が出るということになります。では、基本の高さはどれくらいなのでしょうか。
ティーの高さの基本の目安
よく紹介される目安は、ドライバーのヘッドを地面に置いたとき、ボールの半分くらいがクラブの上に出る高さです。ヘッドの上端（クラウン）とボールの中心がだいたいそろうイメージです。
ただし、これはあくまでスタート地点です。クラブのヘッドの大きさや、スイングの軌道によって、合う高さは人それぞれ違います。
- 打球が低く、ゴロや低いライナーが多い人：少し高めにしてみる
- テンプラ（フェースの上に当たって高く上がりすぎる）が多い人：少し低めにしてみる
- フェースの下側に当たる感触が多い人：少し高めにしてみる
大切なのは、いきなり正解を探すことではなく、自分の球筋を見ながら少しずつ調整することです。そのために欠かせないのが、次にお話しする「同じ高さを再現する工夫」です。
毎回同じ高さにするための工夫
目印付きのティーを使う
ゴルフショップには、高さの目安になる段や線がついたティーがあります。毎回同じ位置まで刺せば、高さがそろいます。
普通のティーに印をつける
いつも使っているティーに、油性ペンで線を引いておくのもおすすめです。「この線まで刺す」と決めておくだけで、ばらつきはぐっと減ります。
指の幅で測る
ティーを刺したあと、地面からボールの下までを指の幅で確かめる方法もあります。自分の中で「指〇本分」と決めておくと、道具がなくても再現しやすくなります。
ティーの高さでよくある3つの失敗
1. その日の気分で高さが変わる
「なんとなく高めにしたくなった」「前のホールで曲がったから低くしてみた」。こうして高さが毎回変わると、ミスの原因がティーなのかスイングなのか、わからなくなってしまいます。
2. 地面の硬さを考えていない
ティーグラウンドが硬いと、ティーが深く刺さらず、思ったより高くなることがあります。逆にやわらかいと、深く刺さりすぎて低くなることも。刺したあとに一度、高さを目で確認するクセをつけましょう。
3. 練習場とコースで高さが違う
練習場のゴムティーは、高さが決まっていることが多いです。練習場で打てているのにコースで打てないときは、練習場とコースでティーの高さが違っていないかを確認してみてください。
ここまで高さの話をしてきましたが、実は、本当に大切なのは高さそのものではありません。
高さより大切なのは「変えないこと」
ティーの高さに、全員に共通する「正解」はありません。でも、ひとつだけ、誰にとっても大切なことがあります。それは、高さを毎回同じにすることです。
なぜなら、高さが毎回同じなら、ミスをしたときに「原因はスイングにある」と切り分けられるからです。逆に、高さが毎回違うと、ミスの原因がいつまでたってもわかりません。原因がわからなければ、直しようがないんです。
ゴルフの上達は、「変える場所」と「変えない場所」を分けることから始まります。ティーの高さは、自分で完全にコントロールできる数少ない場所のひとつ。ここを固定するだけで、あなたのドライバーの「ミスの正体」が見えてくるはずです。
自分に合う高さを見つける練習法
「変えないことが大切」とはいえ、最初に自分に合う高さを見つける必要はありますよね。練習場でできる、かんたんな方法を紹介します。
3つの高さで5球ずつ打つ
練習場でティーの高さを調整できる打席を選び、「低め・基本・高め」の3つの高さで、それぞれ5球ずつ打ってみます。このとき、スイングは変えずに、高さだけを変えるのがポイントです。
フェースの打痕を確認する
フェースにどこで当たったかを確かめるには、ショット用のシールや、フェースに薄くスプレーを吹きかける方法などがあります。打痕がフェースの真ん中に集まる高さが、あなたにとっての目安になります。
球筋を記録する
打ち出しの高さ、曲がり方、手応えを、高さごとにメモしておきましょう。「一番曲がりが少なかった高さ」を基準にするのがおすすめです。飛距離は日によって変わりますが、曲がりの少なさは再現しやすい指標です。
このとき、1球ごとに結果を気にしすぎないのもコツです。1球のナイスショットより、5球のまとまり具合を見るようにすると、本当に自分に合う高さが見えてきます。
一度自分の高さが決まったら、あとはその高さをコースでも守るだけ。調整は、何か月かに一度、同じ方法で確認するくらいで十分です。高さを探す時間と、高さを守る時間を分ける。これも「変える場所」と「変えない場所」を分ける考え方の一つです。
ドライバー以外のティーの高さ
ちなみに、ショートホールでアイアンを使うときは、ほとんど地面すれすれの低い高さが基本です。芝の上に少し浮かせるくらいのイメージで、ボールがきれいな芝の上にあるような状態をつくります。
フェアウェイウッドやユーティリティでティーショットを打つときも、ドライバーより低め、芝から少しだけ浮かせるくらいがよく紹介される目安です。
ティーの次は「スイングの再現性」
ティーの高さがそろったら、次に目指したいのはスイングの再現性です。毎回同じ軌道で振れるようになると、ドライバーだけでなくアイアンの安定にもつながります。とくにアイアンでは、クラブを上から下ろす「ダウンブロー」の感覚が安定のカギと言われています。
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▶ あわせて読みたい：スイングが安定しない人へ！手首を固定する練習器具の選び方
まとめ：ティーアップは、最初の「整え」
- ティーの高さで、当たる場所・打ち出し・スピンが変わる
- 目安は、ヘッドの上にボールが半分くらい出る高さから
- 球筋を見ながら、少しずつ自分に合う高さを探す
- 目印付きのティーや油性ペンで、毎回同じ高さに
- 一番大切なのは、高さを「変えないこと」
スイングを直すのは、時間もかかるし、根気もいります。でも、ティーの高さをそろえることは、今日からすぐにできます。すぐにできることから整えて、ミスの原因をひとつずつ減らしていく。それが、遠回りに見えて一番確実な上達の道です。
ティーアップは、ショットの前にできる最初の準備です。次のラウンドでは、ティーを刺したあと、いつもより1秒だけ高さを確かめてみてください。その1秒が、あなたのドライバーを安定させる一歩になりますよ。
