ゴルフ上達の秘訣は練習器具にあった！手首固定が第一歩

グリーン手前のバンカーにつかまった瞬間、「また2回、3回かかるかも…」と頭が真っ白になる。思い切って打ったらホームランでグリーン奥へ、そっと打ったら砂に負けて出ない——。初心者にとって、バンカーはスコアを大きく崩す最大の難所かもしれません。...

前半は46。いい調子だ。お昼ごはんをしっかり食べて、さあ後半。ところが、後半のスタートから体が重く、集中力も続かない。ショットは右へ左へ、パットも入らない。結局後半は55。「前半と同じようにやっているのに、なぜ？」——。

前半は絶好調。「今日こそ100切りできるかも」と思った矢先、ティーショットがOBに。「なんで今……」と頭が真っ白になり、次のショットもミス、その次もミス。気づけばそのホールだけで9打。後半もその悔しさを引きずり、結局いつ

朝7時、スタートホールのティーグラウンド。吐く息が白く、手がかじかんでうまくクラブが握れない。「もう少し着てくればよかった」と後悔しながら迎えた昼過ぎ。今度は日差しが強くなり、厚手のセーターの中は汗だく。脱いだセーターの

ドライバーを思いきり振ると、ボールはまっすぐ飛び出したかと思えば、途中からぐにゃりと右へ曲がっていく。右のOBを怖がって、どんどん左を向いて構えるようになり、今度は左に引っかける。気づけば、どこを向いて打てばいいのかわか

グリーンに乗った。あとは2パットで上がればパー。ところがファーストパットは大きくショート。気を取り直して打った2打目は、今度はカップを大きくオーバー。結局3パット。1ラウンドで3パットが5回、6回と続き、「ショットは悪く

ラウンド当日の朝、窓の外を見ると雨。天気予報は一日中傘マーク。キャンセルするわけにもいかず、重い気持ちでゴルフ場へ。グリップは滑る、手袋はびしょびしょ、ボールは転がらない。気づけばいつもより10打以上多いスコアに——。

グリーンまであと30ヤード。ここは寄せてパーを取りたい。ところが、クラブを振り下ろした瞬間「ドスッ」と鈍い音。ボールはわずか数メートル先にポトリ。次のアプローチも同じミス。気づけばグリーン周りで3打、4打と重ねてしまう—

「レッスンに通えば本当に早く上達するのかな…」。「効果が出るまでどれくらいの期間が必要なんだろう…」。そんな不安を抱える方に向けて、現実的な目安と着実に伸びる道筋をわかりやすく示します。まずは全体像を知り、迷いを減らして…